Individuel gravidtræning og jordemoderkonsultation (90 min.)

Individuel gravid træning og jordemoderkonsultation

 

Du får:

  • Jordemoderundersøgelse med fokus på dit helbred, undersøgelse af maven, hjertelyd og vurdering af barnets størrelse.

  • Individuel funktionel træning med erfaren jordemoder

  • Viden om din krops udvikling under graviditeten og hvordan du bedst passer på dig selv, imens du styrker din krop og forbereder den til fødslen.

  • Forebygger graviditetsgener, smerter og problemer med inkontinens.

  • Specifikke øvelser til de bækkenstabiliserende muskler, bagkædemuskulaturen, kernen (coren) og bækkenbunden.

  • Desuden træning af kroppens store muskelgrupper i arme, ben og ryg.

  • Fokus på vejrtrækningen og dennes betydning for spænding og afspænding af bækkenbunden.

  • Træningsprogrammet er udarbejdet i samarbejde med en fysioterapeut

  • Mulighed for at stille spørgsmål til jordemoderen

Efter træningen modtager du et skræddersyet træningsprogram til at tage med hjem. Du har mulighed for at booke en opfølgende træning hos jordemoderen og hvis du ønsker flere træninger under supervision af jordemoderen, er der mulighed for at tilrettelægge det ønskede forløb for dig til én samlet pris.

Bemærk at denne ydelse varer 90 min.

Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen Danmark til jordemoderkonsultationer. Så hvis du er medlem af Danmark indberetter jeg elektronisk efter behandlingen og tilskuddet er på 30%.