Gravid træning og afspænding

Træning og afspænding for gravide i Ribe

Hos Ribe Fys tilbyder Fys Lotte Topholm gravidtræning og afspænding.

Du kan deltage med løbende opstart i Ribe hver tirsdag kl. 12.30-13.30

På holdet vil du mærke din krop komme i balance med dig.
Vi bruger små bolde til at afspænde de stramme områder og store til at bevare stabiliteten.

Du lærer at bruge vejrtrækningen til at finde ekstra energi, nærvær og afspænding. Alt sammen noget som du vil få stor glæde af til din fødsel.

Der er fokus på en stærk og smidig krop som du kan nyde gennem hele din graviditet. Du forbereder din bækkenbund på de nye udfordringer og gør kroppen bevist til efter fødslen.
På holdet er der plads til spørgsmål - har du evt. udfordringer med bækkenet, ryggen eller ben - har jeg, GynObs fys Lotte, mulighed for at tilpasse øvelser og træningen til dit niveau. Og ligeledes få vejledning i hvordan du klare dig i hverdagen uden gener helt frem til fødslen.

Pris er pr. gang - 6 uger 800kr. - du kan deltage fra uge 20 og frem til fødsel